Vagίna merupakan organ kewanίtaan yang sangat perlu dirawat, baik dari segi kebersihan, kesehatan, bentuk, dan juga kenikmatannya. Salahsatu perawatan yang sering dilakukan wanita, dan tentunya sangat penting, adalah merawat vagina agar selalu rapet dan wangi. baca juga : RAMUAN OBAT AMPUH KEMBALIKAN KEPERAWANAN 1 MINGGU SUDAH TERBUKTI

Banyak wanita yang setelah menikah dan melahirkan anak, lupa mengurus kesehatan tubuh dan juga kehidupan seksualnya, sehingga kebutuhan biologis suaminya jadi terabaikan. Akibatnya vagina jadi longgar, tidak lagi virgin, sehingga membuat suaminya kurang menikmati kehidupan seksual dengan istrinya.

Anda tidak perlu merasa malu apalagi kecewa dengan diri sendiri kalau mengalami masalah ini. Meskipun jarang dibicarakan secara terbuka, otot vagina yang melemas adalah sebuah kondisi yang umum dialami wanita. Salah satu penyebabnya adalah proses penuaan alami. Seiring bertambahnya usia, kadar hormon estrogen akan menurun sehingga otot panggul bawah pun jadi melemah. Selain itu, bibir vagina juga akan kehilangan kelenturannya sehingga vagina jadi terasa lebih longgar.KHASIAT JUS BELIMBING SEBAGAI OBAT KEMBALI PERAWAN ALAMI YANG BAGUS

Jika Anda masih muda tapi sudah mengalami masalah ini, tak perlu khawatir. Organ intim Anda juga bisa merenggang karena proses persalinan normal. Biasanya wanita yang baru saja melahirkan akan mengalami masalah ini.

Berapa pun usia atau penyebab vagina Anda tak lagi rapat, ada cara mudah untuk meremajakan kembali organ kewanitaan Anda. Silakan contek beragam senam untuk mengencangkan vagina berikut ini dan buktikan sendiri hasilnya.KHASIAT JUS BELIMBING SEBAGAI OBAT KEMBALI PERAWAN ALAMI YANG BAGUS

Cara melakukan senam Kegel sangat mudah. Pertama, Anda harus tahu di mana letak otot panggul bawah Anda. Berpura-puralah untuk menahan diri ketika ingin buang air kecil. Otot yang berkontraksi saat Anda menahan kencing adalah otot panggul bawah. Setelah mengetahui letaknya, Anda bisa melatih otot panggul bawah sambil berbaring, duduk, atau berdiri. Pastikan bahwa kantong kemih Anda sudah kosong. Kemudian, kencangkan dan tahan otot tersebut selama lima detik. Bernapaslah seperti biasa selama Anda melakukan senam ini. Lepaskan otot dan beri jeda selama sepuluh detik sebelum mengulanginya lagi.KHASIAT JUS BELIMBING SEBAGAI OBAT KEMBALI PERAWAN ALAMI YANG BAGUS

Jika sudah terbiasa melakukan senam Kegel, Anda bisa menambah durasi saat melatih otot panggul bawah jadi sepuluh detik. Beri jeda selama sepuluh detik pula. Ulangi latihan tersebut selama kira-kira lima kali dalam satu sesi senam.

Baringkan punggung Anda di atas alas yang datar. Perlahan-lahan, angkat kedua kaki Anda hingga tegak lurus membentuk sudut 90 derajat. Posisikan kedua tangan Anda pada masing-masing sisi tubuh. Tahan posisi ini selama yang Anda mampu atau kira-kira delapan detik. Kemudian, turunkan kembali kedua kaki Anda perlahan-lahan sampai posisi tubuh Anda berbaring lurus. Ulangi lagi gerakan tersebut sampai kira-kira sepuluh kali. Jika sudah terbiasa, Anda bisa mengulangi senam ini hingga tiga sampai lima kali sehari.